3月25日，纺织学院组织开展焦虑心理知识普及团体辅导拓展活动，学院心理辅导员邓恩征带领60名学生共同参与，活动历时2小时。本次活动作为学院心理健康宣传季的开幕活动，以认识焦虑、接纳情绪、科学应对为主线，采用知识讲授、心理情景剧、团体互动相结合的复合型模式，帮助学生了解焦虑情绪的生理机制与应对策略。
活动伊始，邓恩征老师结合纺织专业学生学业压力大、实验任务重、就业竞争激烈的实际情况，讲解了焦虑情绪产生的生理机制与认知表现，引导学生正确看待学习和生活中的压力源。在实用技巧教授环节，老师现场示范并带领学生练习呼吸放松法、正念冥想、认知重构等方法，帮助学生建立科学有效的情绪调节能力。
心理情景剧环节成为本次活动的一大亮点。同学们围绕学业焦虑、人际困扰、就业迷茫等主题，自编自演了一系列贴近校园生活的心理情景剧。通过角色扮演和情境再现，学生们将内心的焦虑与困惑搬上舞台，在表演与观看的过程中产生情感共鸣，学会从不同视角审视自身面临的压力情境。情景剧结束后，邓恩征老师结合剧情进行专业点评，引导同学们将剧中的应对方式运用到现实生活中。
团体拓展环节将活动推向高潮。现场设计了戳破焦虑气球、情绪接力、信任盲行等互动游戏，让学生在体验中释放压力、增进互信。戳破焦虑气球游戏中，学生将内心的压力与焦虑写在气球上，通过集体协作逐一戳破，在清脆的爆破声中释放紧张情绪；情绪接力环节，同学们以非语言方式传递情绪状态，提升情绪识别与表达能力；信任盲行活动则通过蒙眼行走与同伴指引，让学生在黑暗中感受信任的力量。
本次活动是学院5·25心理健康宣传季的精彩开场。活动立足纺织专业学生特点，将心理健康教育与专业成长深度融合，切实提升了学生的心理调适能力和人际协作水平。参与学生表示，通过本次活动对焦虑情绪有了更加科学的认知，也掌握了实用的减压技巧。下一步，学院将以心理健康宣传季为契机，陆续开展形式多样的心理健康主题活动，构建全员、全过程、全方位的心理育人格局，为培养德智体美劳全面发展的高素质纺织人才注入心能量。（撰稿：邓恩征）
