2025年3月18日，金花校区纺织楼301学术室内，纺织科学与工程学院举办了一场以“织梦心语 守护心灵健康”为主题的心理健康班会。本次活动由学院心理辅导员邓恩征主持，旨在帮助同学们提升心理素质、增强自我调节能力，并为学生提供一站式心理辅导服务，倡导积极向上的心理健康理念。学院2022级20余名学生代表参与了本次班会。
一情绪管理与压力调节技巧分享。活动伊始，邓恩征从情绪管理和压力调节的角度切入，向同学们讲解了心理健康的基本概念及常见的心理问题。他提到，面对繁重的学业和生活压力，许多同学可能会感到焦虑、迷茫或自我怀疑，而这些负面情绪的积累可能影响到他们的学业和生活质量。因此，了解如何调节情绪、有效释放压力是大学生群体尤为重要的心理能力。
二互动环节共话心灵健康。互动环节成为本次班会的亮点之一。邓恩征邀请同学们积极分享自己的心理困惑和日常生活中的心理压力，现场气氛轻松且富有启发性。有学生表示自己在学期初面临学习与生活的双重压力，曾一度感到迷茫，但通过积极与同学交流和寻求辅导员帮助，逐渐找到了应对的方法。学生表示：“通过这次活动，我学到了很多缓解压力的方法，现在我会定期进行情绪整理和冥想练习，感觉自己更加放松了。”
三是“一站式”心理辅导服务亮相。作为本次活动的一大亮点，邓恩征介绍了学院的“一站式”心理辅导服务。该服务旨在为学生提供更加便捷和专业的心理健康支持，学生们可以通过线上或线下渠道预约心理咨询、参加心理讲座、参与团体辅导等，帮助他们解决学习、生活中的心理困扰，促进心理素质的全面提升。
此次“织梦心语 守护心灵健康”心理主题班会，得到了同学们的积极响应和参与，不仅提高了学生们对心理健康的关注，也使他们对如何调节心理状态、提升自我管理能力有了更加深刻的理解。许多同学表示，活动内容非常实用，未来将继续关注心理健康的学习与成长。
纺织科学与工程学院将继续开展一系列丰富多彩的心理健康活动，为学生提供全面的心理辅导服务，帮助同学们在大学生活中保持心理平衡、增强抗压能力，迎接更多的挑战与机遇。（撰稿：邓恩征 审稿：李伟 朱宇军）
