2020年12月17日，纺织科学与工程学院、启明星生涯工作室主办的纺织启蒙论坛暨第二届新生生涯规划教育活动、“三全育人导师团”导师聊规划第八期讲座在临潼校区B-133教室举办，本次活动邀请我校心理健康教育与咨询中心主任刘蓉为2020级新生作《和时间做朋友》主题分享。2020级全体新生聆听了讲座，活动由启明星生涯工作室主持人高黎主持。
首先，刘蓉用调研数据向新生说明合理安排时间的重要性，期间用30秒能做些什么的互动小游戏让学生体验到节约时间可以创造很大的价值。接着，她以一周是否可以完成的22件事情为案例，向学生讲解时间四象限管理法的使用，让学生学会以紧急、重要两个因素对自己的事情进行分类，并分别就每个象限的精力分配、处理方法、饱和后果及原则加以分析引导，让学生更加熟练地掌握时间管理的方法。之后，她讲解了杜拉克时间管理法的使用以及优势，让学生自己动手操作，对每一天的时间进行划分管理，并及时进行复盘。
本次讲座让学生在轻松愉悦的气氛中学习到了时间管理的技巧，同时也让学生更加深刻地体会到时间管理、生涯规划的意义及重要性，为学生合理安排时间、做时间的主人起到了很大帮助。（撰稿：高黎；审核：胡小进）
